TRẺ HÓA DA ĐÚNG CÁCH CHO PHỤ NỮ TUỔI 30

TRẺ HÓA DA ĐÚNG CÁCH CHO PHỤ NỮ TUỔI 30
Danh Mục

Liệu việc hồi xuân làn da có thật sự khả thi không? Theo các chuyên gia của The Face, điều này là hoàn toàn có thể. Bí quyết nằm ở thói quen chăm sóc da, sinh hoạt khoa học và thực hiện trẻ hóa da đúng cách.

Nhu cầu trẻ hóa da đúng cách của phụ nữ tuổi 30

Da bị lão hóa là quy luật tự nhiên. Tùy từng người mà bắt đầu từ khoảng 25-30 tuổi,  da dần trở nên yếu, khô, sần sùi, mất độ săn chắc và đàn hồi. Vùng mắt xuất hiện quầng thâm, túi mỡ chảy xệ, nếp chân chim.

Bên cạnh đó, nếu bị tàn nhang, đến độ tuổi lão hóa những nốt tàn nhang sẽ đậm màu hơn. Da cũng bị thâm nám, xuống sắc đáng kể.

Trẻ hóa da đúng cách luôn là một thử thách lớn với chị em phụ nữ tuổi 30. Bởi da lão hóa dễ tổn thương, kích ứng hoặc lão hóa nhanh hơn nếu áp dụng đúng biện pháp và không đủ liệu trình.

Hướng dẫn quy trình trẻ hóa da đúng cách ngay tại nhà

1. Dưỡng ẩm đầy đủ

Dưỡng ẩm cho da để tránh mất nước, thâm sạm.

Nước đóng vai trò giữ ẩm, hỗ trợ bài tiết thải độc, giữ cho da khỏe mạnh. Tuy nhiên, thay vì uống các loại nước ngọt, trà sữa, nước có gas tiêu cực, hãy uống nước khoáng, các loại trà, nhất là trà xanh để cải thiện làn da, chống oxy hóa.

Đọc Thêm >>>  Trẻ hóa da nam giới có thực sự hiệu quả không?

2. Ăn uống lành mạnh

Việc ăn uống khoa học có thể giúp làn da tươi trẻ hơn:

– Bổ sung nhiều thực phẩm chứa vitamin A, C, E, Omega-3.

– Để tăng cường vitamin D mà không cần phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, hãy ăn các loại cá nhiều dầu như cá ngừ và cá hồi.

– Hạn chế đồ ngọt, tránh xa đường. Chế độ ăn uống nhiều đường sẽ gây hại cho collagen và elastin.

3. Bỏ thuốc lá

Thuốc lá có chứa hơn 4.000 chất độc hại cho collagen và elastin. Việc hút thuốc thường xuyên sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da, hình thành các nếp nhăn và da chảy xệ trước tuổi.

4. Ngủ đủ giấc

Tình trạng thiếu ngủ sẽ gây ra thâm quầng, bọng mắt và da xỉn màu.

Ban đêm là thời điểm hồi phục tốt nhất cho các tế bào. Khi bạn ngủ, nghỉ ngơi, thư giãn, cơ thể và làn da sẽ có thời gian để tự phục hồi. Quá trình tái tạo tế bào nhanh gấp đôi và cơ thể sản sinh ra nhiều collagen hơn.

5. Thư giãn

Việc thư giãn có thể tạo ra tác động tích cực cho sức khỏe lẫn tinh thần. Tình trạng stress không chỉ làm bạn bị mất ngủ, mà còn gây rối loạn hormone gây stress cortisol có liên quan tới vẻ ngoài của da.

6. Tập thể dục

Tập thể dục làm cải thiện quá trình lưu thông máu và giúp da bạn loại thải chất độc.

Việc tập thể dục cải thiện lưu thông máu, thúc đẩy quá trình hồi phục tế bào khỏe mạnh. Đồng thời hỗ trợ đào thải chất độc, giảm stress. Một buổi tập thể dục hiệu quả, đúng cách cũng tăng hoạt động sản xuất collagen, giúp bạn trẻ hóa da đúng cách.

Đọc Thêm >>>  Mặt nạ cà phê xài thế nào cho đúng cách ?

7. Sử dụng kem chống nắng

Việc tiếp xúc với các tia UV có hại làm da bị lão hóa sớm. Khi bước vào giai đoạn lão hóa, khả năng tự bảo vệ của cơ thể trước tia UV, gốc tự do cũng giảm, có thể dẫn tới việc bị lão hóa do ánh sáng. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có quang phổ rộng (broad spectrum) để ngăn chặn các tia UVA và UVB, bảo vệ da toàn diện.

8. Chăm sóc da khoa học, đủ bước

Sử dụng mỹ phẩm để trẻ hóa da đúng cách có thể giúp bạn trông trẻ hơn ít nhất 2 tuổi.

– Loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn trong lỗ chân lông bằng cách sử dụng nước tẩy trang, sữa rửa mặt.

– Tích cực sử dụng tinh chất dưỡng da, kem dưỡng da có chất chống oxy hóa.

– Tẩy da chết hàng tuần: giúp bạn có làn da trông tươi trẻ hơn, thúc đẩy hoạt động sản xuất collagen.

– Bổ sung thêm các sản phẩm chứa retinol vào chế độ chăm sóc da hàng ngày. Điều này có thể giúp tăng cường phục hồi tế bào, giảm các nếp nhăn.

Trên đây là những phương pháp trẻ hóa da đúng cách ngay tại nhà cho các nàng tuổi 30. Nếu còn gì thắc mắc thì có thể liên hệ hotline 088.888.6199 để được chuyên gia tư vấn thêm nhé.

Share on facebook
Facebook
4.6/5

(*)Lưu ý: kết quả thẩm mỹ còn phụ thuộc vào yếu tố cơ địa của mỗi người, số lần phẫu thuật.

Bạn muốn làm đẹp AN TOÀN để TỰ TIN HƠN?
Các bài viết liên quan
Tin Mới Nhất