Yoga trẻ hóa da mặt – Còn nhiều tranh cãi

Yoga trẻ hóa da mặt – Còn nhiều tranh cãi
Danh Mục

Chỉ dành ra khoảng 10 phút mỗi ngày với yoga trẻ hóa da mặt, bạn đã có thể cải thiện đáng kể tình trạng lão hóa của mình, giúp khuôn mặt luôn trẻ trung, rạng rỡ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu sâu hơn bộ môn này. Đồng thời gợi ý một vài bài tập đơn giản giúp bạn dễ dàng thực hiện ngay tại nhà nhé.

Yoga trẻ hóa da mặt là gì?

Fumiko Takatsu – nhà sáng tạo Yoga trẻ hóa da mặt vẫn giữ được làn da trẻ trung sau gần 10 năm.

Yoga trẻ hóa da mặt (Yoga Face) có nguồn gốc từ Nhật Bản. Hiện bộ môn này đang khá nổi tiếng tại Nhật Bản và được áp dụng rộng rãi tại các trung tâm thể dục. Nhất là các viện làm đẹp dành cho chị em phụ nữ.

Tác dung của yoga trẻ hóa da mặt:

– Kích thích mạch máu lưu thông hiệu quả.

– Tăng khả năng thẩm thấu dưỡng chất.

– Da căng mịn, sáng màu, hồng hào.

– Giảm các nếp ngăn, ngăn ngừa chảy xệ.

Tuy nhiên, yoga trẻ hóa da mặt không có tác dụng ngay mà sẽ tác động từ từ. Bạn cần dành nhiều thời gian, luyện tập lâu dài để trẻ hóa da từ sâu bên trong. Nếu kiên trì, đây chắc chắn sẽ là giải pháp chống lão hóa tuyệt vời, đảm bảo an toàn tuyệt đối.

Ưu điểm của trẻ hóa bằng phương pháp Yoga

Lợi ích trẻ hóa của yoga

– Không tốn kém: chỉ cần bỏ ra khoảng 10 phút mỗi ngày, da mặt của bạn sẽ trở nên căng mịn. Bạn không cần đầu tư quá nhiều mỹ phẩm hoặc spa tốn kém.

Đọc Thêm >>>  Da khô - nguyên nhân và cách điều trị

– Thư thái tinh thần: giảm stress, giữ tâm trạng thoải mái.

– Hỗ trợ oxy và máu sẽ được cung cấp đều lên các tế bào. Từ đó thúc đẩy quá trình tuần hoàn, kích thích sản sinh collagen. Kết quả là giúp da trở nên săn chắc , đàn hồi tốt và trẻ hóa toàn diện.

Một số bài tập yoga trẻ hóa da mặt có thể áp dụng ngay tại nhà

Các động tác yoga cơ mặt sẽ tác động sâu đến 18 khối cơ vùng mặt. Từ đó giúp nâng cơ mặt và duy trì trẻ trung đầy cuốn hút.

1. Bài làm căng vùng trán

– Chuẩn bị: nắm hai tay thành nắm đấm.

– Đặt nắm tay lên vùng trán, giữ cho các ngón tay hướng vào trong trán.

– Miết trán nhẹ nhàng theo chiều từ giữa ra hai bên thái dương.

– Trong lúc miết, nhấn  ngón trỏ và ngón giữa để tạo lực và kéo căng trán về 2 bên.

– Bung tay. Nhấn ngón cái vào vùng thái dương với lực vừa đủ.

– Thực hiện lặp lại 4 lần.

2. Bài tập cho vùng cổ

– Chuẩn bị: thẳng đầu, chu môi lại, hướng về một phía. Giữ sao cho vùng má một bên được kéo căng.

– Di chuyển đầu theo hướng môi đang chu. Đồng thời ngẩng cổ cao, kéo căng vùng cổ.

– Giữ tư thế 3-5 giây rồi bung. :àm tương tự với bên còn lại.

– Thực hiện luân phiên 4-5 lần.

Đọc Thêm >>>  6 cách giảm mỡ bụng theo khoa học

3. Bài tập cho vùng mặt

– Chuẩn bị: phồng miệng. Sao cho má căng vừa đủ.

– Dồn hơi lần lượt theo chiều má phải, má trái, hàm trên và hàm dưới.

– Trong lúc dồn hơi xuống hàm dưới, mở to mắt và nhìn xuống dưới.

– Mỗi tư thế giữ yên khoảng 10 giây.

– Lặp lại bài tập 5 lần.

4. Bài tập cho vùng mắt

– Chuẩn bị: đặt ngón cái và ngón trỏ quanh 2 mắt. Lòng bàn tay hướng ra ngoài, miệng hơi cười nhẹ.

– Kéo dãn nhẹ vùng da quanh mắt. Lưu ý lực nhẹ nhàng vì vùng da mắt rất mỏng và nhạy cảm.

– Giữ tư thế 10 giây rồi thả lỏng.

– Thực hiện 5 lần.

Trên đây là bài tập Yoga trẻ hóa da mặt đơn giản. Bạn có thể áp dụng hàng ngày để cơ mặt được thư giãn tối đa, giảm nếp nhăn và kích thích tuần hoàn máu.

Share on facebook
Facebook
4.6/5

(*)Lưu ý: kết quả thẩm mỹ còn phụ thuộc vào yếu tố cơ địa của mỗi người, số lần phẫu thuật.

Bạn muốn làm đẹp AN TOÀN để TỰ TIN HƠN?
Các bài viết liên quan
Tin Mới Nhất